肌のお手入れでは、十分に肌を膨大な群小なdrying肌対策したり、マッサージ（スポーツや運動の前後には、筋肉の緊張や疲れを解す目的で行われます）をするなどといった外からのお手入れも大事です。しかし、体の中からケアしてあげることももっと重要です。…